Нордик волкинг - занятие спортивной ходьбой

Динамическая ходьба со специальными палками, т. н. нордик волкинг, можеть быть в полтора раза эффективнее классической ходьбы. Она повышает сжигание калорий, снимает напряжение в области мышц спины и плеч, улучшает гибкость позвоночника и положительно влияет на психику. Для ходьбы по пересеченной местности требуется подходящая обувь и одежда, а палки мы охотно дадим напрокат.

Противопоказания: некоторые заболевания кардиоваскулярного аппарата, заболевания опорно-двигательного аппарата, астма и т. д.