Гимнастика «Пилатес»

Гимнастика "Пилатес" сочетает элементы йоги, тайцзи и цигуна с элементами гимнастики и классических реабилитационных упражнений. С помощью гармонии дыхания и движения пилатес помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины, живота и ягодиц, избавиться от чрезмерного мышечного напряжения. Он ведет к улучшению гибкости, равновесия, координации движений и осанки. Занятие подходит для каждого независимо от возраста и физической формы.

Противопоказания: заболевания кардиоваскулярного аппарата, заболевания опорно-двигательного аппарата