Nordic Walking

Dynamická chůze se speciálními holemi Nordic Walking může být až o polovinu efektivnější než klasická chůze. Zvyšuje spotřebu kalorií, uvolňuje napětí v oblasti zádových a ramenních svalů, zlepšuje pohyblivost páteře a má pozitivní vliv i na psychiku. Na chůzi v terénu s trenérem potřebujete vhodnou obuv a oblečení, hole vám rádi zapůjčíme.

Kontraindikace: některá onemocnění kardiovaskulárního aparátu, nemoci pohybového aparátu, astma atd.